La nourriture pour la puissance est diversifiée. Les hommes font attention à la santé intime. Les patients prennent des mesures drastiques pour le soutenir. Il existe un certain nombre de produits qui bénéficient de la puissance et aident à la prolonger longtemps. N'oubliez pas non plus les aliments nocifs. Vous pouvez choisir vous-même la bonne nourriture. Mais vous pouvez demander l'aide d'un spécialiste. C'est le médecin qui peut choisir les produits qui conviennent à un patient particulier.
<1_img_centerxx>A noter également que les produits doivent être frais. S'il n'est pas possible d'acheter des produits d'épicerie en milieu rural, vous devez faire attention aux dates d'expiration. Ils sont courts pour de nombreux produits carnés et laitiers. Ces aliments ne sont pas bénéfiques et peuvent être très nocifs.
Substances essentielles pour la force masculine
L'alimentation d'un homme doit contenir certains oligo-éléments. Ces substances contribuent à la normalisation du fonctionnement de divers systèmes corporels. La puissance est formée grâce au travail bien coordonné de systèmes tels que: vasculaire, musculaire, hématopoïétique, sexuel, hormonal. S'il manque un oligo-élément dans le corps, l'un de ces systèmes va mal fonctionner. Cela conduit à une violation de la puissance. Pour que la puissance d'un homme reste normale, le corps a besoin des substances suivantes :
- Zinc;
- vitamines B;
- Sélénium;
- Le fer;
- Magnésium et potassium;
- Phosphore.
Le zinc est de la plus haute importance pour la puissance masculine. Cette substance régule le travail du système endocrinien. L'équilibre hormonal du patient se construit grâce à la testostérone. Cette substance aide un homme à se former. Il est également nécessaire au fonctionnement normal du système reproducteur. Sous l'influence de la testostérone, la production de sécrétion de sperme se produit. Il est également nécessaire de maintenir le bon fonctionnement de la prostate. La testostérone est produite dans le corps par l'hypothalamus et en partie par la prostate. Sa production accrue dépend de la quantité de zinc dans le corps. Si cet oligo-élément n'est pas suffisant dans l'alimentation, il y a un échec de puissance. Un homme souffre de phénomènes désagréables tels que: impuissance, dysfonction érectile, infertilité au premier degré.
Pour la puissance, une certaine quantité de vitamines B est nécessaire dans l'alimentation, ce qui aide la structure musculaire et le système nerveux à fonctionner correctement.
Ils sont également impliqués dans la formation du système vasculaire. Lorsqu'un homme manque de vitamines B, divers problèmes surviennent. Le patient a des muscles relâchés, une inattention, une léthargie, des saignements fréquents des petits vaisseaux. De plus, ces patients présentent divers troubles du système nerveux. Les vitamines du groupe B sont également importantes pour la puissance masculine. Ils sont impliqués dans la création et le maintien d'une érection. L'érection d'un homme dépend du fait que le pénis soit rempli de sang et maintenu dans le tissu érectile pendant une longue période. Lorsque les muscles du système reproducteur sont affaiblis, le sphincter de la veine inguinale ne maintient pas longtemps un état d'excitation. L'homme développe une dysfonction érectile. La puissance devient plus faible.
Le sélénium et le fer aident le sang à transporter la quantité d'oxygène requise vers les organes. Plus il y a de ces substances dans le corps, mieux la moelle épinière produit des globules rouges. Les corps rouges ont une structure spéciale pour transporter les molécules d'oxygène. Il y a une dépression au centre de l'érythrocytes. L'oxygène y est placé et se déplace à travers la circulation sanguine vers les tissus et les organes. Le système reproducteur masculin a besoin de beaucoup d'oxygène. Ceci est nécessaire pour la spermatogenèse et les processus métaboliques dans le petit bassin. S'il y a un manque d'oxygène, les processus métaboliques dans les organes ralentissent et la production de spermatozoïdes sains est altérée. Dans ce cas, les aliments riches en fer aideront à restaurer la puissance.
Le magnésium et le potassium sont nécessaires pour maintenir les propriétés du tissu vasculaire. Les vaisseaux sanguins doivent être souples et élastiques. Cela les aidera à se contracter ou à se dilater correctement pour maintenir la circulation sanguine. La violation de ces propriétés entraîne la destruction des petits vaisseaux et une modification du remplissage du tissu érectile. Le potassium et le magnésium aident à renforcer les parois et à maintenir leur santé. De plus, ces vitamines améliorent le travail des tissus musculaires. Les muscles deviennent plus élastiques. Leur fonction contractile est améliorée.
La nourriture saine
L'alimentation d'un homme devrait contenir de grandes quantités de ces micro-éléments. Il y a un certain nombre d'aliments qui devraient être inclus dans votre alimentation quotidienne. Les types d'aliments pour hommes suivants se démarquent :
- Fruit de mer;
- Des noisettes;
- Produits apicoles;
- Légumes verts;
- oeufs de caille;
- Grenades;
- L'ananas.
Les aliments riches en fruits de mer sont particulièrement importants pour la puissance. De nombreux scientifiques conseillent aux hommes de manger des fruits de mer tels que des huîtres, des palourdes, des poulpes et des crevettes. Ces fruits de mer contiennent un aphrodisiaque naturel. Il stimule la fonction érectile masculine, augmente l'activité sexuelle et aide à la spermatogenèse.
La consommation constante d'aliments à base de fruits de mer aide le patient à maintenir une fonction sexuelle normale.
De plus, les experts conseillent de consommer des noix. Les noix sont particulièrement utiles pour la puissance. Ils contiennent une grande quantité de zinc et de vitamine B. Cet aliment est utile pour les hommes souffrant de faiblesse sexuelle et d'infertilité de cause inconnue. Les noix doivent être consommées fraîches. Les noix frites et salées ne sont pas bénéfiques pour la puissance.
L'alimentation d'un homme devrait également inclure des produits de la ruche. Le pollen d'abeille est utile pour la production de sperme.
Il contient un grand nombre d'oligo-éléments et de vitamines. Vous pouvez acheter du pollen dans les magasins spécialisés. L'aliment doit contenir 5 à 7 pois à pollen.
Vous devez également faire attention aux différents verts. La puissance est bien renforcée par le persil. Ce n'est pas pour rien qu'ils l'appellent une plante mâle. Il contient des substances qui remplacent les androgènes. Les androgènes sont essentiels au maintien de la puissance. Avec une carence en testostérone chez un homme, divers changements négatifs de puissance se produisent. Afin de maintenir le niveau de la substance dans l'organisme, il est recommandé de consommer au moins 100 g de persil frais. L'épinard a les mêmes propriétés. La nourriture avec des épinards et du persil peut correspondre à la pilule de puissance populaire. Il existe de nombreuses recettes de persil et d'épinards maison.
Nourriture nocive
Non seulement des aliments sains pour la puissance sont alloués, mais également des aliments nocifs. Les nutritionnistes déconseillent de manger des aliments frits et gras. Les aliments doivent contenir une quantité minimale de produits à base de farine. Il n'est pas recommandé que les aliments soient fortement salés. La consommation d'alcool doit également être limitée. Ceci s'applique également aux boissons à la bière. La bière contient des œstrogènes, des hormones féminines. Ils provoquent une diminution de la testostérone.
Les aliments ne doivent pas non plus contenir de boissons gazeuses. Ils provoquent des troubles digestifs et affectent négativement la puissance.
Les problèmes de santé sexuelle découlent souvent d'une mauvaise alimentation. Les nutritionnistes et les andrologues conseillent aux patients présentant de tels problèmes de repenser leur alimentation. Des spécialistes expérimentés vous aideront à trouver les bons produits.